お寺で「ボイスサイズ」を開催いたしました
2020.11.16
「ボイスサイズ」とは、歌を上手くなる為のボイトレではなく〝声〟の体操であり筋トレなのです。
「良い声は良い表情を作る。良い声は良い姿勢を作る。良い声は良い人生を作る。」
をテーマに掲げ、良い発声を作り身体の中から健康や美容に着目した発声健康エクササイズです。
「ボイスサイズ」のホームページはこちら。
https://www.vosichoolbridge.com/
お寺での開催を目指して、試験的に３回実施いたしました。
チラシはこちら。
腹式呼吸と舌を落として(あくびの時の喉)の発声。
風船やピロピロを使って、腹式呼吸と口周りのトレーニング。
使っていない部分を動かすので、いい感じに疲れます。
嚥下(えんげ)の練習にもなり、誤嚥を防ぐのに効果があるようです。
でも、高齢者だけではなく、誰にでも効果が期待できるかも⁉️
実際、私住職も発声の効果を感じております。
お経の声が良く出るようになりました…（笑）
来年からは定期開催をしたいと思っているのですが…、コロナの第３波が…😫
感染予防対策に十分配慮し、慎重に考えていきます。
11:00 AM: ボイスサイズ